
Ох, эти танцы!
Танец - это физическая нагрузка, поэтому польза от него такая же, как и от кардио-упражнений. Одной из причин, по которой танец является такой прекрасной формой физической подготовки, является то, что он включает в себя движения всех мышц во всех возможных направлениях.